Menjaga Alur Pikiran dengan Jeda Teratur
arthriaual.institute Antara tugas satu dan lainnya, jeda singkat bisa menjadi alat untuk merapikan arah fokus. Bukan soal berhenti lama, melainkan memberi jeda yang membuat perpindahan terasa mulus. Gunakan rutinitas mikro untuk…
arthriaual.institute
Menciptakan Sudut Tenang di Rumah
Menyiapkan ruang hening tidak perlu luas atau mahal. Sebuah sudut kecil dengan kursi nyaman atau bantal bisa menjadi tempat untuk berhenti sejenak dalam rutinitas. Mulailah dengan merapikan area: singkirkan benda…
Memulai Hari dengan Jeda yang Sederhana
Memulai hari tidak harus rumit. Sebuah jeda singkat di pagi hari bisa menjadi tempat untuk menata niat dan merasakan suasana di sekitar sebelum kesibukan dimulai. Mulailah dengan rutinitas yang mudah…